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今天的晚餐 番茄牛肉粥 + 香蕉李子甜粥
一顆番茄
削皮...切塊
攪拌....做成冰磚(忘了拍到)
牛肉....我買切好的....比較快熟
洗一洗
放入滾水...煮熟
牛肉不要煮帶熟....會很硬
但要有熟喔!!!
煮好攪拌一下
做成牛肉冰磚
白米冰磚1顆+番茄冰磚1顆+牛肉冰磚1顆+蘋果冰磚1顆
(蘋果也可以換成青菜喔!!!)
(蘋果也可以換成大骨湯喔!!!)
加熱後再放入 1/4 片起司就可以了
不加也OK喔!!!
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